rico, que desarrollemos
más nuestro mundo interior por encima de los vaivenes de la vida, pero
solo será así cuando esta es deseada, elegida y aceptada. Pero generalmente
no es así, hay una soledad amarga que hemos de soportar a la fuerza
por limitaciones de nuestro carácter o por frustraciones que nos trae
la vida, como la separación, el divorcio o la viudez.
A veces va acompañada de diversas adicciones como compañeros de viaje
de toda la sintomatología anterior.
¿Quienes se sienten mas solos? Existe la creencia que el sentimiento
de soledad aumenta con la edad, esto concuerda con una encuesta de Amando
de Miguel en el 1991 donde una gran mayoría afirmaba que lo
peor de la vejez es la soledad. Sin embargo, otros estudios efectuados
en Estados Unidos contradicen lo anterior ya que los entrevistados manifestaban
menos sentimientos de soledad a medida que aumentaba la edad. Esto parece
ser debido a que las personas mayores han desarrollado redes de relaciones
más estables, mientras que los más jóvenes están intentando conseguirlas,
hasta que no lo consigan se cruzará en su camino la soledad.
La relación de pareja: ¿Existe relación entre estar casado y sentirse
solo o con necesidad de intimidad? Un estudio realizado con adultos
alemanes concluyó que las personas solteras y sin pareja tenían más
probabilidad de que se sintieran solas. Otros trabajos han demostrado
que las mujeres que tenían una relación íntima y auténtica con su pareja,
el 70 por ciento carecían de trastornos afectivos, mientras que quienes
no poseían esta relación disminuía en un 40 por ciento. También se ha
observado que aunque hombres y mujeres experimentan la soledad con la
misma frecuencia, las mujeres suelen reconocer más que los hombres sus
sentimientos. Quizá esta diferencia de manera de reaccionar se debe
a que un hombre solo es menos aceptable socialmente, que una mujer sola.
A ello también contribuyen los estereotipos sexuales que presentan a
la mujer como más capaz de expresar sus sentimientos y al hombre como
más ajeno a las reacciones de debilidad.
EL CÍRCULO DEL SOLITARIO
Cuando la soledad arraiga en nuestra personalidad puede convertirse
en una cárcel psicológica que conlleva a un proceso que puede resumirse
en cuatro etapas que forman una cadena cuyo final implica el reinicio
del proceso.
1. -Creencias negativas hacia si mismo. A causa de sus fracasos
pasados las personas solitarias se ven negativamente a si mismas y están
convencidas de que fracasarán al tratar con los demás. Tienen poca autoestima,
se rebajan a si mismos, se sienten incapaces de relacionarse. Creen
que su timidez es invencible y no pueden luchar contra ella. Así el
solitario crónico se deja arrastrar por pensamientos negativos de si
mismo y de los demás. Esto tiende a funcionar por profecías auto-cumplidoras.
Quien cree que va a fracasar acaba fracasando por su falta de confianza.
2. -Conducta con poca habilidad social. El solitario tiene poca
habilidad social, le resulta difícil desplegar actividades sociales,
participar en grupos, no sabe ser agradable, demostrar que disfruta
de la compañía de los otros, tratarlos cordialmente ... Suele comportarse
de forma menos agradable cuando está en publico, se siente inseguro
de si mismo, ansioso, generalmente es poco inclinado a revelar su intimidad
y cuando la descubre se comporta de forma inapropiada, demasiado íntimo
con los de su mismo sexo y superficial con el sexo opuesto tendiendo
a refugiarse en la ironía al tratar con los demás.
3. -Rechazo de los otros. La mala imagen del solitario, la forma
de tratar a los demás no son una buena tarjeta de presentación. Con
su forma de actuar ahuyenta a los que podrían haber llegado a ser amigos
suyos y contribuye a que los demás no le miren bien.
4. -Retirada a la soledad. Solo el repliegue en su concha permite
un mínimo de seguridad a la persona que se siente rechazada por los
demás. La soledad tiende a consolidarse con el tiempo y estas personas
están convencidas de que su situación no va a cambiar. La depresión
e infelicidad que acompañan al aislamiento refuerzan las creencias negativas
hacia si mismo y reinician el proceso circular en una situación que
se realimenta a si misma.
Es importante darse cuenta del proceso para poder iniciar el cambio
e iniciar el proceso hacia la aceptación de uno mismo, de los demás
y conseguir la felicidad.
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